一般儿童适合喝什么茶

时间:2018-08-02 13:38:40
吴梦爽黄山市职业中级茶艺师

普洱茶、花茶和青茶比较适合儿童喝。普洱茶含氟量最高,刺激性较低。花茶富有茶和花的混合香,含氟量仅次于普洱茶。青茶是包含广泛的茶类。

儿童喝茶注意事项:

6岁以下儿童不宜喝茶

6岁以下小孩子发育不成熟,茶叶中含有的兴奋物质如茶碱、咖啡因等容易导致孩子过度兴奋;茶叶中的鞣酸还会影响蛋白质的消化吸收,从而影响儿童的正常发育,所以不建议饮用铁观音茶。

6岁以上儿童,适量饮用

可以确定一点,就是6岁以上到16岁成年的儿童是可以喝茶的,但是尽量记住两个点:少量,淡茶。少量,一天喝个一两杯是可以接受的范围内,对身体是有益的。淡茶,儿童喝茶切忌浓茶,最好是比较清淡,特别是到了后面几泡的茶比较合适。这和做事情一个道理,世间万物,只要做到“”适当“”俩字,怎么折腾都行,相反,则过。

多少饮用量合适

一般要求是:每日饮量一超过2-3小杯(每杯用茶量为0.5克-2克),尽量在白天饮用,茶汤要偏淡并温饮。首先,通过饮淡茶,可补充儿童一引起维生素、蛋白质、糖及无机物锌、氟等的需要。其二,适当饮茶能消食除腻,加强胃肠蠕动,促进消化液分泌,可随时纠正儿童因贪食出现。

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